В чем польза продукта? Ячневая каша положительно влияет на организм в период проявления аллергических реакций. Обладает противовоспалительными свойствами. Ячневую кашу применяют в борьбе с лишним весом и в период соблюдения диетического питания при наличии сахарного диабета.     Крупа характеризуется высокой калорийностью, поэтому маленькая порция блюда способна быстро насытить организм и обогатить питательными веществами. Регулярное включение в рацион питания ячневой каши нормализует работу кишечника. Наличие в каше пищевых волокон приводит к быстрому усвоению и перевариванию продукта.   Употребление ячки положительно воздействует на работу щитовидной железы и мочевыводящей системы.   Продукт замедляет процесс старения и предотвращает появление морщин. Такой результат возможен, благодаря лизину, входящего в состав крупы и способствующего выработке коллагена. Снижает вероятность развития онкологических заболеваний.   Способствует укреплению ногтей и делает волосы более шелковистыми. Улучшает общее состояние организма, увеличивая работоспособность и энергию. Помимо этого: • Простой способ приготовления блюда, не требующий больших временных затрат. • Рекомендуется включать в рацион питания пожилым людям, так как обогащает организм кальцием и калием. • Оказывает противовирусное воздействие, предотвращая развитие герпеса и простудных заболеваний. • Способствует восстановлению зрения. • Нормализует мозговую деятельность. Следует отказаться от включения в рацион питания ячневой каши при глициновой энтеропатии. Не рекомендуется употреблять крупу в период беременности. При соблюдении диеты и включении в питание ячневой каши, лучше всего предварительно проконсультироваться с диетологом. Едим правильно. Приятного аппетита! #ПолезныеСоветы