Конечно, спору нет, фрукты полезны.  Речь о фруктах именно во время приема пищи — за завтраком, обедом или ужином. Опасность данной комбинации в следующем: быстрые и медленные углеводы логично перевариваются в разном темпе. Из-за этого фрукты  задерживаются в кишечном тракте и начинают бродить.     Поэтому старайтесь есть фрукты минимум за полчаса до еды! #ПолезныеСоветы