Полезные Советы: 1. Чайная ложечка - это не только для размешивания сахара, но и чтобы... пить. 2. Яблоко нельзя откусывать куском - поглощать его можно только нарезанными тонкими дольками. 3. Пить нужно глоточками, а не стаканами заглатывать. Как в организм поступает питание, так и будешь выглядеть... 4. Очень важна обстановка и разговоры во время еды. Самую хорошую еду можно испортить отвратительной беседой. 5. Я очень серьезно отношусь к тому, что ем: напрочь исключила жареное и жирное, но люблю зелень и кисломолочные продукты, придерживаюсь раздельного питания. 6. В разгрузочные дни поглощаю два литра воды. На ночь не ем и ничего не пью. 7. После еды хорошо подержать грелку на печени - тогда она не заболит. 8. Больше стараюсь двигаться на воздухе. Не надо много спорта и утомлять себя - достаточно ходьбы и плавания. 9. Можно выпить, но в меру и под закуску. Полезные рецепты: 1.Полезный рецепт. Внутрь листьев салата завернуть апельсиновые дольки. Чтобы не было постно, можно добавить приправу - какую вы любите, - от варенья до майонеза. Быстро. Красиво. Вкусно и без калорий (если, конечно, без майонеза). 2.Быстрый рецепт (перед приходом гостей). Смазать противень сливочным маслом. На него выложить кусочки (что есть под рукой) - мясо, рыба или курица. Сверху репчатый лук. Потом майонез или сметана. Сыр. Можно картошечку дольками. В духовку, и через 20-30 минут все готово. 3.Вкусный рецепт (из области мечты). Взять какую-нибудь дичь, вымочить ее с травами и пряностями. Оставить мясо на ночь в этом настое. Потом пожарить дичь куском на решетке или сковородке. Подавать с клюквой, брусникой и т.д. Это блюдо дольше готовить, но оно стоит того - вкусно и необычно. Главное, больше фантазируйте! Едим правильно. Приятного аппетита! #ПолезныеСоветы #РецептыЗнаменитостей