Пить лимонную жидкость следует: 1. По одному стакану. Более обильное употребление только забьет желудок, ведь дело не в количестве, а в качестве.   2. На голодный желудок. Пейте жидкость, как только проснетесь, за полчаса до первого приема пищи и перед тем, как приступить к гигиеническим процедурам.   3. Свежей. Не ленитесь готовить напиток прямо перед употреблением — за ночь в холодильнике из него испарится большая часть полезных свойств.   4. Через соломинку. Так вы сможете минимизировать разъедающее действие кислоты (сока лимона) на зубную эмаль. 5. Также через полчаса после питья диетологи рекомендуют плотно завтракать. Базовый рецепт лимонной воды. 1. Для приготовления напитка в его первозданном виде не требуется ничего, кроме лимона и жидкости. 2. Однако даже в самом простом варианте есть разные способы приготовления: - Вы можете просто выжать сок цитруса в воду из расчета один лимон на один литр воды, то есть — четверть плода на стакан. - Можете нарезать лимон тонкими кружочками и залить теплой водой, а можете в блендере размолоть в кашицу часть плода и размешать полученную массу в жидкости.   Лимонно-медовая вода Этот рецепт — подходящий вариант для всех, кто хочет пить сладкую жидкость, но при этом продолжать худеть и получать витамины и полезные микроэлементы.   Для приготовления используйте базовый рецепт и добавьте чайную ложку меда, тщательно перемешайте. Напиток готов. НЕ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ПИТЬЯ ВОДУ ИЗ-ПОД КРАНА, ДАЖЕ ФИЛЬТРОВАННУЮ ИЛИ КИПЯЧЕНУЮ, БОЛЕЕ ПОЛЕЗНОЙ БУДЕТ АРТЕЗИАНСКАЯ ИЛИ РОДНИКОВАЯ ВОДА. #ФитнесКухня #НапиткиКоктейли