КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИМЕЮТ БАНАНЫ 🍌❓

✅ Для мышц и костей
Высокое содержание калия снимает мышечное напряжение. В комплексе с магнием элемент борется со спазмами и судорогами в мышцах. Кальций укрепляет костную ткань.
✅ Для сердца и сосудов
Высокое содержание калия обеспечивает нормальную деятельность сердечной мышцы и воздействует на работу сердечно-сосудистой системы в целом. Способствуют понижению давления.
✅ Для нервов и после инсульта
Питают клетки мозга, способствуют возникновению прочных синаптических связей, благодаря углеводно-витаминному составу.
Бананы укрепляют память, снижают утомляемость за счет калия, эффективны в лечении болезни Паркинсона и Альцгеймера. Идеальное средство для восстановления больных после инсульта.
За счет выработки допамина и серотонина бананы повышают настроение и снимают стресс.
✅ Для зрения
Витамин А и бета-каротин отвечают за нормальное зрение.
✅ Для пищеварения
Обилие клетчатки улучшает перистальтику кишечника, наличие сахара дает ощущение сытости долгое время. Несмотря на высокую калорийность, бананы используют при похудении. Банановая диета полезна для здоровья и приятна для худеющего, поскольку плоды вкусны и долго перевариваются, и хорошо утоляют голод.
✅ Для половой системы
Содержание витамина Е, ответственного за размножение, благотворно влияет на репродуктивную сферу.
✅ Для ногтей и кожи
Витамины А, С и Е укрепляют волосы и ногти, делают кожу гладкой и сияющей, поэтому бананы так полезны для женщин. Плоды используются как самостоятельное средство для лица или с другими компонентами в составе масок.
✅ Для иммунитета
Витамины, флавоноиды и фруктовые кислоты укрепляют иммунитет, позволяют организму противостоять болезнетворным микроорганизмам и неблагоприятным погодным условиям.
Употребление в пищу одного среднего банана на 50% возмещает суточную потребность организма в калии и почти на 30% в витамине В6 и на 20% в витамине С.
ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ 🍌❗
Вред бананов меньше, чем приносимая ими польза. Единственным принципом, которым нужно руководствоваться при употреблении их в пищу – умеренность, хотя это относится ко всем продуктам, НО Есть несколько ограничений, на которые следует обратить внимание:
⛔ Не следует злоупотреблять бананами людям с ожирением и повышенным весом;
⛔ Если вы склонны к вздутиям живота и тяжести в желудке, не следует есть бананы натощак, особенно запивая водой или молоком;
⛔ Бананы гипоаллергенны для большинства людей, но беременные и кормящие женщины могут наградить ребёнка аллергической реакцией;
⛔ Способность бананов сгущать кровь делает их нежелательными продуктами для людей, склонных к тромбофлебиту;
☝ Осторожно следует употреблять людям с сахарным диабетом – фрукт очень сладкий.
⚠ Слухи о вреде бананов для мужчин имеют под собой реальную основу. Дело в том, что повышение вязкости крови снижает скорость поступления крови к пещеристым телам и тормозит наступление эрекции, особенно у мужчин среднего возраста.
#ЭтоПолезно_EcoStore #Store_Eco #Банан #ПользаБананов #ВредБананов