Учебный год – марафон, а не спринт.

Начинается он с вас, с вашего здоровья и энергии.
Вот несколько простых шагов, чтобы подготовиться физически и эмоционально:
✔ Постепенно переходите на «школьный» режим сна. Ранние подъемы – стресс, если привыкли ложиться поздно.
✔ Запишитесь на плановые осмотры: проверка зрения, анализы, витамины. Усталость часто связана с дефицитом микроэлементов.
✔ Составьте план отдыха: пусть в календаре будут дни без рабочих задач.
✔ Займитесь хобби, которое отвлекает от мыслей о работе.
Учителя нередко забывают о своем самочувствии. Но вы – главный инструмент, без которого урок не состоится. Заботьтесь о себе так же внимательно, как о подготовке к занятиям!
#экокласс #подготовкакшколе #учебныйгод #советыпедагогам #учителю