Всем привет😊.

Мы уже поднимали тему отеков в организме. И сегодня мы бы хотели рассказать о профилактике. Чтобы не накапливалась лишняя жидкость, придется изменить образ жизни.☝
Лучше придерживаться следующих рекомендаций:
📌 Следите за питанием. 🍏 Минимизируйте продукты, задерживающие воду 💧в организме. Не злоупотребляйте жирным, жареным🍖, сладостями🍰, соленьями. Откажитесь от алкоголя🍷.
📌 Уменьшите потребление соли и сахара☠. Откажитесь от сладкого чая☕ и привычки досаливать блюда.
📌 Ешьте больше овощей🍆 и фруктов🍎. Особенно это касается природных диуретиков и продуктов, подстегивающих метаболизм.
📌 Пейте 💧достаточно. Недостаток жидкости только способствует образованию отеков. Выпивайте не меньше 1,5 л. воды в день. Это тот случай, когда «клин клином вышибают». ☝Выбирайте нашу воду «#Коршуновская». Наша природная, столовая вода, богата минералами и природными витаминами. Кстати, заказать вы ее можете по нашему по телефону☎️ +7 (863) 280-07-87 или на нашем сайт👉: https://bulbul.ru/ 📌 Двигайтесь🏋. Недостаток движения – причина всех застойных явлений в организме. Если у вас сидячая работа, или приходится долго стоять в одном положении, почаще меняйте позу. Постарайтесь пройтись при малейшей возможности.
📌 Сходите ко врачу🌡. Если проблема присутствует без видимых причин, необходимо пройти обследование. #Отеки💧 – частый спутник болезней щитовидной железы, сердца, почек, гормонального дисбаланса☝.
Соблюдая несложные правила можно избавиться от лишней воды 💧и лучше себя чувствовать. 😊К тому же, так ускорится обмен веществ и уйдут лишние килограммы.
Когда вы время от времени обнаруживаете у себя отеки, значит пора что-то менять.☝ Если причина кроется не в заболеваниях, скорее всего изменения в ваших силах.💪 Первое на что нужно обратить внимание – рацион. Здоровая пища🍏 и физическая активность 🏋помогут вывести из тела воду. Если же проблема приобрела хронический характер, следует показаться специалисту.
Компания «#Экоцентр» ( https://ecocenter.pro ) желает вам быть здоровыми и бодрыми. 😉