Сегодня уже 5 января!

😱 И настала середина наших праздничных выходных!😜 Для тех кто очень много праздновал😷, стоит устроить #разгрузочныйдень!🤐 Ведь именно сегодня весь мир его празднует!
Долгие годы в России и постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем😋, а уж потом веселыми гуляньями. 🎉И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.
За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. 😨 Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. 😄 Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда. 😐
Не откладывая на потом, мы призываем вас 5-го января отметить начало года легким питанием 🍎, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. 👍
Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня:
📌 #балансбелков, жиров, углеводов,
📌 #дефициткалорий.
Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья. 👍
Все, что необходимо для празднования – #поменьшеесть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. 🙃
Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью,🍲 выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.
Если одного дня будет мало – проведите такой же день еще и 6 января.
Удачи на пути здоровья и стройности! 😉
#Экоцентр и #водакоршуновская желает вам сил, и оставаться всегда стройными и красивыми!
Кстати говоря, мы умышленно поставили эту картинку на заставку! Фильм девчата, обязателен к просмотру! Там и про новый год, и про любовь, и даже о том какое количество блюд можно приготовить из картофеля)
#разгрузка #5января #голод #сбалансрованныйрацион #пп #похудение #худеюклету #невсегдаосерьёзном #опсихологиисюмором #нана😉♑
#умныеЛюдиВсегдаСоМной👌 #хватитжрать #выпейводички #вода #коршуновская #коршуновскаявода #ecocenter