Костно-мышечная система в организме человека - одна из самых крепких систем, но и она нуждается в уходе. Особенности работы КМС (костно0мышечной системы) - в распределении нагрузки на позвоночник.
Между позвонками расположены диски, которые удерживаются связками. При наклонах вперед диск уходит назад, связки натягиваются. Любые неправильные наклоны растягивают связки и позвоночник начинает разбалтываться, что со временем может привести к проблемам позвоночника. Чем более гибкий позвоночник, тем нестабильнее система дисков.
Есть ряд вредных для позвоночника элементов: - нельзя спать на раскладушке, - нельзя спать на слишком мягком и слишком жестком. Надо спать на ортопедическом - нельзя применять высокие подушки. Через шейные позвонки проходят шейные вены и шейные артерии. При использовании высоких подушек позвоночные диски смещаются и пережимают сосуды. Это приводит к нарушению мозгового кровообращения.
Если носить тяжести, прыгать на одну ногу, падать на одну сторону, то кости таза смещаются. Происходит искривление позвоночника! При этом происходит смещение позвоночных дисков, ущемление нервов, что приводит к сердечным болям, головным болям, мастопатии, нарушениям работы почек и т.д. Позвоночник лечится только правильной физкультурой, массажем, мануальной терапией.
У позвоночника и у мышц есть связки. Они должны быть эластичными, мощными, плотными. Связки состоят из белка, который называется коллагеном. в него включается несколько аминокислот, которые содержат один из основных компонентов - серу. Только сера должна быть биологически доступной и усваиваемой. Это укрепляет связки.
Кроме того связки разрушают бактерии. Чтобы этого не допустить, надо чистить организм и укреплять иммунитет, а он в свою очередь справится с любой вирусной атакой.
Существуют специальные программы для укрепления и восстановления связок, а значит для укрепления позвоночника, но рассматриваются они в индивидуальном порядке.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8
Особенности работы КМС (костно0мышечной системы) - в распределении нагрузки на позвоночник.
- нельзя спать на раскладушке,
- нельзя спать на слишком мягком и слишком жестком. Надо спать на ортопедическом
- нельзя применять высокие подушки. Через шейные позвонки проходят шейные вены и шейные артерии. При использовании высоких подушек позвоночные диски смещаются и пережимают сосуды. Это приводит к нарушению мозгового кровообращения.
Позвоночник лечится только правильной физкультурой, массажем, мануальной терапией.