Департамент добрых дел

По горам, по полям Поход — это целое приключение, которое способно сплотить всю семью и подарить незабываемые впечатления. В День туризма рассказываем, в чем польза семейных походов. #СоветыЭкспертов

Не просто теннис, а игра для всех 🎾 Падел — самый стремительно растущий спорт в мире. Компактный корт со стеклянными стенами, мягкие мячи и простые правила делают игру доступной даже для тех, кто никогда не держал ракетку. А чтобы разобраться, чем падел так цепляет, мы узнали мнение специалиста по адаптивной физкультуре и выделили ключевые плюсы этой игры.👆

Осень — время согревающих напитков Когда за окном холод и дожди, иммунитету нужна поддержка. Один из самых простых и вкусных способов — приготовить взвар. Это не компот и не чай, а настоящий витаминный коктейль из сушеных ягод, фруктов и трав. У него мягкий вкус, а главное — он работает: укрепляет иммунитет и заряжает энергией. Галина Чирова, активная участница центра московского долголетия, поделилась своим любимым рецептом ароматного взвара. Попробуйте. Минимум усилий — максимум пользы.

Придумали, чем заняться на выходных? У нас есть идея — квесты! Это не просто увлекательный досуг, а еще и отличная возможность прокачать навыки общения. Такие игры используют даже в реабилитации — и это дает заметный результат. Кристина Павленко, культорганизатор Социального дома «Москворечье», рассказала в наших карточках, какую пользу дают квесты. Теперь вы точно знаете, чем заняться в выходные.

Увольнение — не конец света, а начало новой главы! Как превратить непростую ситуацию в точку роста и открыть для себя новые возможности? Рассказывает карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Святослав Семеренко. #СоветыЭкспертов

Как помочь школьнику стать более организованным? 💡 Все начинается с простых навыков: умения планировать, ставить цели и достигать их. Если поддерживать ребенка, он постепенно этому научится. Вот 5 простых советов, которые помогут школьнику уверенно справляться с учебной нагрузкой. #СоветыЭкспертов

Москва — город заботы и поддержки В столице прошел VIII-й съезд семей, в которых есть дети и молодые люди с особенностями здоровья. Более двух тысяч родителей собрались, чтобы получить ответы на волнующие вопросы и лично пообщаться с представителями профильных департаментов. «Мы создаем систему комплексной реабилитации, где человеку не нужно ходить по разным учреждениям — все услуги доступны в одном месте. За 8 месяцев 2025 года её прошли более 23 тысяч человек. А в проекте „Ранняя помощь“ уже 2,5 тысячи семей получают поддержку мультидисциплинарной команды», — отметила Оксана Шалыгина, заместитель руководителя Департамента труда и соцзащиты Москвы. На съезде работали консультационные зоны по социальной поддержке, образованию, медицине, спорту, культуре и правовым вопросам.

Встречаем гостей из Китая В Москву для обмена опытом приехала делегация специалистов по социальной работе из Пекина. Гости, в числе которых — руководители профильных ведомств китайской столицы, познакомились с лучшими практиками столицы. Мы показали коллегам, как Москва заботится о пожилых и людях с особенностями здоровья. За несколько дней гости посетили: ✅Уникальный Научно-практический геронтопсихиатрический центр и Симуляционный центр, где с помощью специального оборудования обучают уходу за людьми с нарушениями памяти; ✅Современный Комплекс социальных жилых домов для постоянного и временного проживания; ✅Научно-практический Центр медико-социальной реабилитации инвалидов имени Л.И. Швецовой, помогающий людям восстановить навыки после болезней; ✅Геронтологический центр "Левобережный", где созданы комфортные условия для жизни старшего поколения. Такой обмен опытом позволяет улучшать социальные услуги в Москве, делая их качественнее и доступнее для горожан.

Участники проектов «Давай ДруЖИТЬ!» и «Московское долголетие» поздравили «Москвариум» с юбилеем В честь дня рождения Центра океанографии и морской биологии «Москвариум» москвички старшего поколения связали двух огромных осьминогов длиной почти два метра. Вчетвером они трудились более трех недель: каждая вязала свою часть — голову или щупальца, а потом детали собрали в одно целое. Ребята из семейных центров подготовили выставку рисунков морских животных, которых увидели в «Москвариуме». На втором этаже можно увидеть медуз, осьминогов, капибар, крокодила, байкальскую нерпу и других обитателей. Вход на выставку свободный. Такие подарки — больше чем поздравление. Это знак внимания и благодарности месту, которое уже десять лет знакомит москвичей с удивительными морскими обитателями.

Ситуация-стресс: ⌛️«Времени совсем мало, а списку дел не видно конца» В наших карточках психолог и преподаватель Института дополнительного профессионального образования Жанна Бакулина рассказала, как справиться с цейтнотом. #СоветыЭкспертов