Что рекомендуется всегда иметь в холодильнике, чтобы вам всегда было что покушать и быстро приготовить 👍👍👍

чек лист ✔️ СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ НА СТЕНУ♥️
⠀
1️⃣ яйца
2️⃣ свежие овощи и зелень🌿
3️⃣ замороженные овощные смеси
(Брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста 🥬)
4️⃣нарезанные шампиньоны в упаковке
5️⃣ заранее нарезанная и очищенная рыба, порезанная кусками
6️⃣ заранее сделанный домашний фарш замороженный брикетами
7️⃣ заранее нарезанные кусочки говядины для тушения
8️⃣ индейка / курица филе
9️⃣ любимые фрукты
1️⃣0️⃣ сыр 🧀 20 %
1️⃣1️⃣ сыр Фета
1️⃣2️⃣ натуральный йогурт
⠀
Вне холодильника:
1️⃣соевый соус
2️⃣ соус песто
зелёный горошек
⠀
3️⃣ красная фасоль в собственном соку
4️⃣ оливки
5️⃣ тунец в соку
6️⃣ ваши любимые гарниры (например крупы в пачках)
⠀
Имея всегда эти продукты в наличие дома 🏘, вы всегда сможете очень быстро приготовить себе ОБЕД 🥗
Или взять на работу контейнер и не остаться голодными! 👍👍👍
⠀
И самое главное есть РАЗНООБРАЗИЕ в питании 😄
И все готовится ОЧЕНЬ бЫСТРОооооооо 👍👍👍😍
⠀
Ещё я всегда рекомендую в арсенале иметь ВАРЕНЫЕ яйца!!!
Я Варю сразу штук 6!
Использую потом в салатах
И например можно за 5 минут сделать фаршированные кальмары с вареным яйцом и зеленью
И духовка все приготовит сама за 30 мин 😃😃😃
Или например, салат с тунцом и фасолью и яйцами - быстро, вкусно 🤤, сытно !!!!
Или салатик: огурцы, яйца, зел горошек и сметана. 😋
⠀