Я “обожаю” рекламу БАДов.

Там любая таблетка запросто решает проблему. Вот просто раз! И готово! Почти, как обезболивающее, только безопасно (но это не точно).
У многих даже сложился образ нашего организма: простой и линейный (то есть с прямой зависимостью). Но, как биолог, я точно знаю, что это не так.
Еще 40-50 лет назад про хроническую усталость никто слыхом не слыхивал.
Были единичные случаи, но врачи тогда больше отмахивались: Не придуривайся! Больничный не дадим.
Сейчас это огромная проблема. И думаю не ошибусь, если скажу, что каждый испытывал это состояние, когда нет сил ни на что.
Особенно после ковида многие пишут: слабость, еле ноги ношу. И тут уже не отмахнешься!
Это уже сигнал: с организмом что-то происходит неладное. Одно дело, когда вы чувствуете усталость после напряженного рабочего дня, и совсем другое, если вы уставшая с утра.
Что тут может быть:
- Скрытый голод.
Если ваша еда калорийная, но пустая по витаминам и минералам - сил не будет.
Проанализируйте ваш вчерашний рацион. Была ли там зелень?
Вот прям зелень-зелень, а не 2 листика петрушки для красоты, которые вы так и оставили на тарелке? Насколько разнообразны овощи и крупы на вашем столе? Едите ли вы субпродукты?
-Усталость надпочечников.
Если вся ваша жизнь, это сплошной, бесконечный стресс, то в какой-то момент надпочечники перестанут вырабатывать гормоны стресса в нужном количестве. А ведь эти гормоны не только про тахикардию и потные ладошки в момент опасности. Это и про мотивацию, энергию и силы.
- Печень.
Наша печень жуткий трудоголик. Она участвует почти в 500 процессов в организме.
И при условии здоровья ее собственных клеток- у нее это отлично получается. Но если печень жирная (НАЖБП)- клетки уже не так эффективны.
Например, в печени происходит активация гормонов щитовидной железы. Там Т4 превращается в Т3. И если есть проблемы, то этого превращения не произойдет. А значит усталость будет круглосуточная.
Независимо от количества сна и отдыха. Самое ужасное, что это замедлит обмен веществ и жировой гепатоз только усилится.
Замкнутый круг.
Как видите, у той же усталости несколько причин. Одной таблеткой тут явно не обойтись.
Такие многокомпонентные проблемы надо и решать комплексно. Медленно, но верно восстанавливая организм по кирпичикам.
Подпишись на Другую Кухню