🥗 Ведь все проблемы идут изнутри.
⠀
Вот ТОП-10 продуктов, повышающих иммунитет:
⠀
1️⃣Красное мясо - эффективный усилитель иммунитета.
Мясо должно быть постным, с минимальным содержанием жира. Такое мясо является основным источником цинка в организме.🥩
⠀
2️⃣Рыба и морепродукты – содержат необходимые для организма омега-кислоты, йод и белок.🦪
⠀
3️⃣Чеснок – природный антибиотик, защищает от инфекций и ускоряет выздоровление.🧄
⠀
4️⃣Цитрусовые – источники аскорбиновой кислоты.🍊
⠀
5️⃣Мед – содержит множество биологически активных веществ, которые укрепляют иммунитет.🍯
⠀
6️⃣Лук – содержит фитонциды, которые помогают в борьбе с вирусами.🧅
⠀
7️⃣Клюква – поднимает иммунитет и понижает температуру. Рекомендуем готовить из нее морс.
⠀
8️⃣Имбирь – топовый продукт, повышающий защитные силы организма.
⠀
9️⃣Шиповник – помогает от хронических и острых воспалительных процессов.
⠀
🔟Кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями - препятствует размножению гнилостной микрофлоры, активизируют процесс развития полезных бактерий.🥛
⠀
Сохраняйте список и будьте здоровы!❤️
⠀
#drstern #докторштерн #коронавирус #аптечнаякосметика #полезныепродукты #продуктыдляиммунитета #укреплениеиммунитета #полезныесоветы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев