Когда тело наконец-то выдохнуло…

Я три года не был в отпуске. В Москве у меня чёткий, почти стерильный режим — тренировки, растяжка, пилатес три раза в неделю. Всё «по правилам».
И всё равно — поясница ноет так, будто я разгружал вагоны с цементом, а не сидел на приёмах и за компьютером.
А потом мы уехали в отпуск. Никаких тренировок, никаких совещаний — только пляж, море и дети рядом. И знаешь что? За неделю — ни одной боли. Ноль.
Сначала думал, совпадение. Но нет.
Сегодня на пилатесе тренер посмотрел на меня и сказал: «Я тебя таким техничным никогда не видел». А на массаже добавили: «У тебя впервые за всё время спина не зажата».
И ещё один сюрприз: мой большой палец на ноге три года щёлкал. Я уже собирался записываться на МРТ. И тут — внезапно! — щелчок исчез. Как будто и не было.
И самое странное. Последние пять лет мне не снились сны. Знаешь, как это — просыпаться с ощущением, что тебя просто выключили, как компьютер?
А на третий день отпуска — первый настоящий сон. Я даже проснулся и подумал: «Вот это да. Я реально отдохнул».
И тут я понял: я работал с телом — растягивался, качался, ходил на массажи.
Но тело — это не только мышцы. Когда в голове постоянный стресс, мозг живёт в режиме «опасность» и не даёт расслабиться ни на секунду.
Сегодня провёл онлайн-планёрку с клиникой — и через час снова заболела поясница. Видимо, эта функция включается автоматически к 34 годам (мне, кстати, через неделю).
А ещё было очень трогательно. Уже в самолёте Серёжа и Лиза сами подошли ко мне и сказали: «Спасибо, что мы смогли увидеть мир, познакомиться с новыми людьми и… поплавать с акулами».
(Они, кстати, на фото — эти самые акулы).
Если ты не ешь Омегу — она ест тебя. 🦈
Всем как врач прописываю: — море раз в 3 месяца, — Омега-3 и 5-HTP — круглый год.
А вы верите в психосоматику? 🫠