Бессонница - первая причина развития многих патологий организма.

Так как сон - неотъемлемая и обязательная часть нашей жизни.
Во-первых, когда мы спим, расслабляется наша нервная система, которая в течение рабочего дня находилась в напряжении.
Во-вторых, некоторые гормоны нашего организма синтезируются в определённое время, в состоянии покоя, сна.
Многие девушки наверняка замечали, что месячный цикл сбивается, если спать ложиться в 3 часа ночи, а вставать в 7.
Берегите своё здоровье🥰
Интересно узнавать о таких фактах?