Сегодня принял участие в очередной конференции по медицинской реабилитации в Санкт-Петертурге. Продолжаем разбор принципов составления индивидуализированных программ занятий на основании научно-обоснованных критериев.
Затронем тему неадекватной организации тренировок. Оговоримся сразу, что любая двигательная активность скорее лучше, чем отсутствие движений. Но в случае реабилитации важно время достижения результата и подбор именно тех упражнений, которые с большей долей вероятности помогут. Чтобы подобрать упражнения правильно нам нужно понимать как они работают. Упустив лишние нюансы, можно сказать, что многократно выполняя одно и тоже движение с постепенно увеличивающейся нагрузкой мы вынуждаем структуры нашего организма перестраиваться и адаптироваться под это конкретное движение. То есть, если человеку нужно вернуть способность поднимать сумки с пола, мы должны подвести его к выполнению становой тяги
Фото — это так, для привлечения внимания. Сегодня просто будет информационный пост про очередное модное мракобесие. IV-терапия или капельницы красоты и здоровья. Это такая тема, когда специально для вас обученный ̶а̶г̶р̶е̶с̶с̶и̶в̶н̶ы̶м̶ ̶п̶р̶о̶д̶а̶ж̶а̶м̶ всем секретам превентивной медицины ̶ш̶а̶р̶л̶а̶т̶а̶н̶ доктор подберет индивидуальный состав, который после попадания в ваш организм сделает вас моложе, умнее, здоровее. Так как в составе капельниц витамины, минералы, аминокислоты, а не эта ваша химия, аудитории тема зашла настолько, что подобные клиники стали франшизами и растут как грибы после дождя в разных городах. Учитывая, что состав капельниц копеечный, а втюхиваются они по суммам не
День рождения всегда был моим самым любимым праздником. Обязательным атрибутом был «большой стол». Это такой советский лакированный стол, который можно было раздвинуть, достав дополнительную секцию из-под столешницы. Даже если гостей было не много, а их круг обычно ограничивался самыми близкими родственниками, раздвинуть стол нужно было обязательно – таково было мое требование.
Потом были периоды, когда по многим причинам собрать тот самый стол не получалось – это и квартирный вопрос, который, как известно, всех портит и то, что все мы внезапно смертны и периодически недосчитываемся рядом сидящих на очередной перекличке и просто хаос в мыслях, мешающий вспомнить про то, что стол обязательн
У меня отличная новость — в нашем центре появился детский невролог. Я обычно на своей личной странице подобные объявления не публикую, но этот случай исключение. Дело в том, что неврология – это одна из специальностей, где процветает полнейшее мракобесие – куча бесполезных обследований, курсы сосудистых и ноотропных препаратов, несуществующие диагнозы типа ВСД, ДЭП и остеохондроза и тому подобное.
Детская неврология не исключение. От своих пациентов я часто слышал, какую жесть порой рекомендовали их детям – лечение головной боли капельницами с сосудистыми препаратами и уколами с витаминами, назначение препаратов, запрещенных в ряде стран и не имеющих доказательств эффективности, остеопатич
С наступающим Новым годом, друзья! У нас редко в течение года выдается минута, свободная от текущих дел. Поэтому особенно приятно, что в конце года останется время на то, чтобы открыть фотогалерею на телефоне и, пролистав ее, вспомнить, какой он был этот уходящий год. Для меня он был во многом удачным и, что самое главное, определяющим направление всего дальнейшего движения. Если мы будем знать, куда хотим прийти, то обязательно туда дойдем. Пожелаю всем не сворачивать с выбранного пути и достигать всех поставленных целей!