А как выглядят ваши ноги?

Скоро нам придется их предъявить: пляжи, купание, жара, которая вынуждает нас надевать шорты или короткие платья, - расставят все точки над i.
Если у вас натянутые отношения с венами и сосудами на ногах, то лучше позаботиться заранее о том, чтобы летом это не стало для вас большим неудобством.
Нагрузка на сосуды увеличивается уже при 23 градусах тепла. И чем жарче на улице, тем больше раздуваются вены. Что происходит с ногами:
- Снижается тонус вен
- Замедляется кровообращение
- Увеличивается вероятность застоя крови
- Обостряется варикоз
Советы для приведения ног в тонус перед сезоном:
1. Принимайте контрастный душ
Обливайте ноги сначала теплой водой, а потом холодной, по 5-7 секунд. Так вы улучшите кровообращение и тонус сосудов.
2. Поднимайте ноги выше уровня головы, когда лежите
Есть простой способ уменьшить неприятные ощущения от обострившегося варикоза. Три раза в день ложитесь на спину на 15-20 минут. Держите ноги под углом в 45 градусов по отношению к сердцу. В таком положении кровообращение улучшается, а ещё пропадает усталость и отёки.
3. Больше двигайтесь
Чтобы помочь венам катайтесь на велосипеде, купайтесь или гуляйте. Любое движение улучшает кровообращение.
4. Откажитесь от вредной пищи хотя бы на несколько месяцев.
Меньше употребляйте колбасы, копчености и фастфуд. Эти продукты задерживают жидкость в организме, а это вредит венам.
5. Избавляйтесь от лишнего веса, если он есть.
Чем больше масса тела — тем больше в нём крови. Чем больше крови — тем больше давление на венозные стенки. Диета не только сделает вас стройнее, но и снимет нагрузку с сосудов.
6. Носите удобную одежду и обувь, которые не стесняют ваши ноги. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам.
7. Лечите варикоз. Симптомы можно облегчить или вылечить. Врач-флеболог диагностику и назначит лечение, которое подойдет именно вам. Лучшее время для этого – именно весна.
🌿В центре Д-Плюс принимает опытный врач, флеболог, сосудистый хирург Тефуков Альберт Рустамович. Это внимательный, заботливый доктор, опытный профессионал, который помог огромному количеству людей избавиться от проблем с ногами. Стаж врача – 16 лет.
Также у нас действует спецпредложение:
УЗИ вен и/или артерий обеих нижних конечностей + консультация флеболога - 3000₽
🌿Ждём вас каждый день в медицинском центре Д-Плюс
Адрес: Симферополь, пр-т Победы 48А (остановка кинотеатр «Звезда»)
Тел:
+7-918-699-20-02
+7-978-886-02-29 (МТС) – также есть вайбер и ватсап, чтобы записаться через сообщения.
График работы центра:
Пн-Пт: 7.00 - 20.00
Сб-Вс: 8.00 - 18.00
Будьте здоровы!