ПОСЛЕ РОДОВ ~
Главный совет от Аюрведы для мамочек в послеродовый период — это отдых. Отдых, отдых, отдых.
Глобальные изменения в организме у родившей женщины будут происходить в первые недели после родов. Постепенно, неделя за неделей, месяц за месяцем, как ваши гормоны придут к балансу - ваше тело будет возвращаться к дородовой доше.
Дорогие мамы, ваше внимание, сейчас, полностью сосредоточено на ребенке, который только что пришел к вам от Бога. Это время тотальной любви. Держите свое сознание широко раскрытым и помните, то, что вы даете сейчас себе, то вы даете и своему ребенку.
Послеродовый период — это период единого сознания, нужно глубоко понять, что весь мир вокруг и мы - это единое целое.
Советы для женщин после родов от Аюрведы:
✿ Отдыхайте, как можно больше. Оставайтесь дома первые 22 дня после родов, а ещё лучше 42 дня.
✿ Находитесь, как можно больше рядом со своим новорожденным малышом.
✿ Делайте только то, что дает вам чувство счастья.
✿ Избегайте любой тяжелой работы, не поднимайте ничего тяжелее, чем ваш ребенок.
✿ Избегайте чрезмерно шумных гостей, громких разговоров. Желательно в первый месяц свести посещения гостей к минимуму.
✿ Делайте ежедневный легкий массаж тела с кокосовым или другим маслом. Также, делайте массаж новорожденному. Если, никто из ближних не может сделать вам массаж, делайте его самостоятельно.
✿ Принимайте душ каждый день, общайтесь с водой, она поможет снять послеродовую усталость.
✿ И мама и малыш должны стараться не находится на ветру, потому что ветер усугубляет вата дошу. Покрывайте ребенку голову.
✿ Кушайте легкую пищу. Кушайте всегда, когда чувствуете голод. Лучше съесть много легкой пищи в течении дня, чем наедаться два раза в день тяжелой пищей. Ваш организм сам подскажет, чем питаться. Не пытайтесь соблюдать диету, потому что диета приводить к дисбалансу организм и снижает его иммунитет.
✿ Позвольте мужу или другим членам семьи готовить для вас. Кушайте ту пищу, которая способствует здоровью по конституции вашего тела.
✿ Радуйтесь и любите, вся усталость рано или поздно пройдет. Цените эти мгновения, когда ваш малыш — совсем кроха! (c)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев