🕶Внезапная потеря зрения: как адаптироваться?

Внезапная утрата зрения – это всегда стресс, поэтому период адаптации может быть непростым. Опираясь на опыт людей, потерявших зрение, подготовили несколько рекомендаций:
✔️Важно как можно скорее принять ситуацию и перестать винить себя или чувствовать бременем для окружающих. Начните с малого: освойте пространство своего дома, научитесь выполнять простые бытовые задачи. Попросите близких поддерживать порядок, всегда возвращать вещи на свои места и следить за тем, чтобы мебель не создавала препятствий.
✔️Вернитесь к своим прежним увлечениям или откройте для себя новые. Возможно, вы думаете: "Как я смогу водить машину, рисовать или заниматься спортом?". Но существует множество альтернатив: можно найти единомышленников для занятий спортом, создать блог об искусстве или автомобилях, стать ментором для начинающих, изучить шрифт Брайля и с помощью дисплея работать или учиться. Мир полон возможностей. Вспомните о детских мечтах или попробуйте себя в чем-то совершенно новом.
✔️Общайтесь с людьми, имеющими проблемы со зрением. Они могут поделиться ценным опытом, рассказать о полезных гаджетах, возможностях трудоустройства, способах обустройства быта и многом другом. Если есть друг или наставник, процесс адаптации проходит намного быстрее.
✔️Не стесняйтесь просить о помощи и говорить о своих потребностях, не ожидая, пока вам предложат ее. Независимость не означает, что нужно все делать в одиночку. Есть вещи, которые незрячему человеку сложно выполнить без посторонней помощи, и это нормально.
Для всех людей, потерявших зрение, возвращение к нормальной жизни было трудным периодом. Однако они нашли свое место, и вы тоже сможете.