Предлагаю два направления физического развития, stretching , и workout.

Что это? Если кратко, Stretching-это растяжка. Основная задача моей тренировки это не сесть на шпагат за месяц, а развить мобильность суставов и связок, эластичность мышечной ткани. Понять биомеханику собственного тела.Способствовать исправлению перекосов и зажимов в теле. Растяжка, это скорее разговор с собственным телом, понимание его возможностей. Уже после первых занятий улучшается качество жизни. Workout- это тренировка всех мышц тела за 45-50 минут. Тренировка вашим- же весом, без излишних отягощений и травмирующих факторов. Основа занятий это техника и дыхание. Всё выполняется в комфортном скоростном режиме. Сосредоточенность, мысленно- мышечная связь, понимание какая мышца или группа мышц работает. За тренировку происходит отработка и приведение в тонус всех мышц тела. В результате вы получаете лучшую версию себя. Чередуя занятия workout , stretching Вы получаете гармоничное, эластичное, функциональное тело и положительные эмоции! Нет возрастных ограничений.
8-923-105-883-68