5 Советов есть сладости и никогда не толстеть

1. Не переедайте много. Во многих случаях достаточно одно-двух, ну максимум трёх, укусов. Не обязательно съедать пол торта или три порции мороженого.
2. Потребляйте здоровые десерты «миксуйте» их со своими любимыми сладостями. Вы, к примеру, можете сделать вкусный фруктовый салат, снабдив его йогуртом. Посыпьте бананы шоколадной стружкой.. Вам нужны ещё идеи?
3. Сжигайте калории. Если Вы вдруг переели вкусного торта, то тогда бегом на беговую дорожку — сожгите их тут же. Вы можете сжечь 425 колорий за двадцать минут работы на беговой дорожке.
4. Балансируйте со здоровым питанием. Я, к примеру, соблюдаю баланс 80/20 здорового питания на вредное. Лучше, чтобы процент «вредной» еды был как можно меньше ...5Наслаждайтесь! Ешьте вкусный торт и не чувствуйте себя виноватым. Вина — не самый лучший мотиватор. Просто наслаждайтесь!