☀️6 причин пить витамин Д на постоянной основе:

1️⃣Витамин D необходим для адекватного усвоения кальция и фосфора, которые являются ключевыми элементами для здоровья костей и зубов. Он также помогает предотвратить остеопороз и зубную кариес.
2️⃣Витамин D помогает укрепить иммунную систему, предотвращает развитие инфекций и болезней.
3️⃣Витамин D помогает снизить уровень холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣Витамин D может помочь снизить риск развития депрессии и улучшить настроение.
5️⃣Некоторые исследования показывают, что витамин D может помочь предотвратить развитие рака молочной железы, простаты и толстой кишки.
6️⃣В наших рационах повальный дефицит витамина Д. Мы его просто не получаем из пищи.
Десять признаков дефицита витамина Д3
✅быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности;
✅мышечная слабость, боли в мышцах и суставах;
✅снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность;
✅психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение;
✅трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями;
✅перепады артериального давления;
✅повышенная потливость;
✅сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей;
✅склонность к частым простудам;
✅медленное заживление ран.
Сколько витамина Д3 в каплях нашего витамина Д3?
🔻1 капля - 200 МЕ
🔻10 капель - 2000 МЕ
🔻15 капель - 3000 МЕ
🔻20 капель - 4000 МЕ (верхняя допустимая доза, которую можно принимать без контроля уровня витамина Д)
🔻25 капель - 5000 МЕ
🔻50 капель - 10000 МЕ