Долгое нахождение на карантине дома вредно сказывается на выработке «витамина солнца»!

☀️🌤🌥
✔️Витамин D – четвёртый витамин, о котором узнало человечество.
👉В профилактическом количестве нужно 2000-4000 МЕ в день, включая летний период.
❗❗❗ВНИМАНИЕ❗❗❗ витамин D сам по себе не даёт плотность костей, но способствует качественному усвоению кальция в кишечнике. Именно поэтому изначально он считался витамином для профилактики расстройств костеобразования и недостаточной минерализации костей (рахита).
Но позже оказалось, что практически во всех органах и тканях существуют рецепторы, которые реагируют на витамин D. И это реагирование проявляется в работе практически всех органов и систем.
Врачи всего мира пришли к выводу о том, что, помимо проблем с костной тканью, есть огромное количество проблем, которые возникают при дефиците витамина D.
◼️ Это не детский витамин, его актуальность высока в ЛЮБОМ возрасте.
◼️ Прекрасный иммуномодулятор.
◼️ Дефицит витамина D уже на этапе беременности приводит к тому, что неадекватно формируется иммунная система плода.
◼️ У детей (и чем младше ребёнок, тем это актуальнее) недостаток витамина D приводит к резкому ухудшению противоинфекционной защиты (то есть, частые болезни могут быть следствием его дефицита).
◼️ Играет огромную роль в развитии нервной системы.
◼️ Контролирует аппетит и настроение.
◼️ Дефицит витамина D = повышенные риски новообразований и аутоиммунных заболеваний.
#dosfarm #dosfarmkz #досфарм #оставайтесьдома #медицина #здравоохранение #лекарства #pharmacy #medicine #medical #almaty #kazakhstan #healthcare #алматы #казахстан #коронавирускет #коронавирускекет #карантиналматы #профилактика #здоровье #карантин #covid_19 #covid #stayhome #stayathome #уйдебол #витамины #витаминd #авитаминоз #профилактика