Предыдущая публикация
Уделите внимание своему здоровью этой весной.
1️⃣Включите в ваш рацион питания:
-чернику, 🫐
-красную фасоль, 🫘
-грецкие орехи,
-темный виноград, 🍇
-продукты, богатые витаминами группы В.
Так вы обеспечите антиоксидантную защиту, в том числе и пищеварительной системы.
2️⃣Пейте больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и улучшить общее состояние кожи.
3️⃣Избегайте пищи с высоким содержанием сахара, жира и соли, чтобы уменьшить нагрузку на печень и почки.
4️⃣Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы
ускорить обмен веществ и улучшить циркуляцию крови.
5️⃣Употребляя продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, мы помогаем ферментативной системе кишечника.
Сделайте шаг к здоровому образу жизни, чтобы почувствовать себя бодрыми и энергичными 💪🏻
Ставьте ❤️, если вы с нами, и подписывайтесь на наше сообщество ✅
#домздоровья #бесплатные_кинопоказы #бесплатные_мероприятия_для_пенсионеров #суставная_гимнастика #концерты #бесплатные_экскурсии #здоровье #зож #массажное_оборудование
Следующая публикация
Нет комментариев