Идеальный вес для человека.

Стройная фигура
Все чаще понятие «стройная фигура» звучит не как определение, а как приговор. Далеко не каждая женщина обладает пресловутыми пропорциями 90-60-90. Однако впереди приближается лето и перед многим стоит вопрос, как определить идеальный вес для каждого человека. Море, пляжи, короткие юкки и струящиеся платья, соблазнительные и полупрозрачные наряды. Времени осталось не так много, а стройная фигура пока слабо прорезается сквозь отражение в зеркале. Что делать? Как добиться идеала?
Идеальный вес для человека. Как сделать стройной свою фигуру?
В первую очередь, следует запомнить то, что стройная или идеальная фигура должна представлять собой гармоничное соотношение веса и роста. Существует множество методик, благодаря которым можно определить идеальный вес для каждого человека в отдельности. Самым простым способом является вычитание из роста в сантиметрах 110. Это и есть ваш идеал. Если ваш рост составляет 175 сантиметров, то идеальная фигура будет возможной с весомым значением 65 кг. Кроме того, важно учитывать комплекцию тела, распределение массы. Так, обладая тем же ростом, идеальная фигура для одной девушки будет при весе в 57 кг, а для другой в 70.
Если ваши пропорции вас не устраивают, то можно добавить некоторые коррективы. Для начала возьмите себе за правило каждый день просыпаться с утра и начинать свои дела с пресса. Пресс качается лежа на спине при слегла согнутых коленях. Руки сцеплены в замок на затылке. Начните упражнения с 10 раз, каждый день увеличивая нагрузку. Тем самым вы сможете подтянуть мышцы живота, который очень важен для появления на пляже.
Сбросить вес и приблизить понятие «стройная фигура» поможет кефирная диета, на которой необходимо просидеть 3-4 дня.
Сделайте перерыв в пару дней, и снова повторите диету. В результате за две можно потерять около 2х килограмм. Не прибегайте к диетам, которые позволяют слишком резко и быстро сбросить излишки. Так организм выходит из строя, теряет контроль, и с новой поглощенной порцией еды обзаводится запасами. Это значит, что потерянный вес не только вернется, но и может стать больше, чем был.
Добиться идеала можно увеличив прием воды. Поглощайте как можно больше жидкости, и не употребляйте ее во время еды или менее чем за полчаса после приема пищи. Вода не расщепляет жиры, тем самым отправляя поглощенную пищу в подкожные запасы. При каждом желании поесть, лучше выпейте стакан апельсинового сока или простой воды. Помните, что воду употреблять нужно вместо пищи, а не вместе с ней.
Стройная фигура это не мечта, это цель, которую вам необходимо поставить перед собой и просто добиться.