Предыдущая публикация
♥ БАНЯ И САУНА:
Целебные свойства.
Польза и вред.
О целебных свойствах бани существует множество пословиц, которые гласят, что баня является очень полезной для здоровья и организма человека, но так ли это на самом деле? О том, действительно ли посещение бани целебно, и какой вред она может нанести организму, мы разберем в данной теме!
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ
ПСИХОЛОГИЯ: Баня ценится пользой для здоровья не только физиологически, но и психологически. Целебные свойства бани в психологическом варианте заключаются в том, что человек, посещая сауну или лучше настоящую Русскую баню на дровах, отдыхает не только телом, но и душой, что позволяет организму сбросить большую психологическую нагрузку, накопившуюся за определенный период времени.
ТЕЛО: Для тела баня имеет свои целебные свойства благодаря высокой температуре в парильной комнате, которая в Русских банях достигает до 100 градусов, а в Финских саунах до 120 градусов. При таких температурах гибнут многие вирусы и микробы. Учеными были проведены тесты на выживаемость микробов в парильной комнате бани разогретой до 110 градусов, для чего брали пробу воздуха и мазки с лежаков парильных комнат общественных бань в период наиболее активной вирусной инфекции. В результате живых вирусов и заразных микробов обнаружено не было. Но не стоит думать, что в бане нельзя заразиться, еще как можно, ведь вирусы погибают только в парильной комнате, а в остальных отделениях они могут продолжительное время оставаться живыми и заразными, так как влажная и теплая среда является очень хорошим местом для размножения микробов.
В бане улучшается обмен веществ и усиливается кровообращение, что позволяет организму человека получить больше питательных веществ и улучшить общее самочувствие. Более того, высокая температура не только убивает заразные вирусы, но и способствует большому потоотделению человека, за счет чего улучшается водно-солевой баланс в организме человека, а также с потом из кожи выводятся шлаки, тем самым очищая кожу.
Посещение бани помогает снять усталость организма за счет того, что при потении совместно с потом из мышц выводятся излишки молочной кислоты, которая вызывает чувство усталости. Более высокая температура помогает обеззаразить кожу парящегося от вредных микробов, а вдыхание горячего воздуха помогает избавиться от начальной стадии заболевания простуды и гриппа (при запущенных стадиях посещать баню нельзя).
НЕЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ
Хотя баня и является целебным местом, но все же ее посещать не рекомендуется некоторым людям. Не рекомендуется посещать баню беременным женщинам, так как это может расслабить организм, в особенности матку, что может привести к выкидышу. Ни в коем случае нельзя посещать баню людям с новообразованиями, это лишь усугубит болезнь. С большой осторожностью разрешается посещать баню людям с сердечными заболеваниями, заболеваниями кровеносной системы, перенесших инсульт, а также при некоторых заболеваниях кожи.
Польза и вред от сауны?
Польза и вред от сауны - это путь вашего правильного и неправильного пользования баней, так при правильном посещении сауны, вы получите только пользу, а вот если вы начинаете злоупотреблять техникой безопасности в бане, то вы, несомненно, рискуете получить вред от бани.
ПОЛЬЗА ОТ САУНЫ: ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ
Баня - это место приятного проведения и оздоровления организма. Большая польза сауны или бани заключается в том, что, находясь в парилке, у человека усиливается потоотделение, совместно с потом из организма выводятся шлаки, соли и очищаются поры. Высокая температура и банный веник позволяют очистить верхний слой кожи от грязи, усиливают циркуляцию крови, что способствует внутреннему очищению организма.
Также сауна приносит пользу и тем, что ее регулярное посещение может помочь избавиться от целлюлита. Также, говоря о пользе сауны, можно добавить, что регулярное посещение укрепляет иммунитет, а также помогает и тем, что во время болезни поднимает температуру тела, что способствует скорейшему выздоровлению. В саунах воздух может разогреваться до 120 градусов, а при таких температурах в парильной комнате погибают практически все вирусы и микробы, что делает её практически стерильной.
Польза от сауны заключается и в том, что в бане парятся веником, делая им своеобразный массаж, способствующий избавлению от радикулита и болях в спине и суставах. Рекомендуется использовать березовый, липовый и дубовый веник, чередуя их каждый раз, посещая сауну, тогда и пользы от банного веника будет больше.
Польза и вред от сауны?
ПОЛЬЗА ОТ САУНЫ: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
Конечно, баня и сауна улучшает не только физиологическое здоровье, но и приносит пользу психологическому здоровью. В сауну можно пойти компанией, посидеть, провести неспешные разговоры, насладиться паром и веником. Рекомендуется в бане или сауне заваривать травяные чаи. Баня принесет пользу, если вы пойдете туда вдвоем, например, с любимым человеком или просто с противоположенным полом. Совместный отдых в сауне доставит вам пользу и в сексуальном плане при свидании в сауне, особенно при первом.
ВРЕД ОТ САУНЫ
Сауна и баня может принести не только пользу, но и большой вред. Причем такой вред может быть непоправимым, а порой летальным. Чтобы баня не нанесла вред вашему организму, перед посещением сауны необходимо пройти обследование и проконсультироваться со своим врачом. Чтобы сауна приносила пользу и не причинила вреда, необходимо посещать бани и сауны с осторожностью людям, страдающим заболеванием сердца, беременным, с болезнью кожи, глаз и ушей. Не стоит пить алкогольные напитки в бане, так как сама баня усиливает кровообращение, заставляя сердце работать в больших нагрузках, чем обычно, так и алкоголь добавляет к этому нагрузку на сердце и другие органы, что может нанести большой вред. Для исключения возможности нанесения вреда, не пребывайте в бане больше 3-4 часов, следите за артериальным давлением и состоянием, если вы почувствовали недомогание, лучше прекратить принимать парилку.
Также помните, если вы посещаете сауну с непроверенным партнером, то существует большой риск заражения половыми заболеваниями, что может принести вред здоровью.
Вред инфракрасной сауны
Инфракрасные сауны набирают распространение, теперь их ставят не только в салонах красоты и специализированных помещениях, но и каждый желающий может приобрести и установить инфракрасную сауну у себя дома. Многие говорят, что инфракрасная сауна абсолютно безопасна и даже помогает сбросить лишние килограммы, действительно ли это так или нет, мы обсудим в данной теме.
ИНФРАКРАСНАЯ САУНА – Это помещение, в стены которого вставлены специальные инфракрасные лучевые излучатели, которые излучают инфракрасные волны, способные проникать в тело человека и вызывать его нагревание.
ПОЛЬЗА ОТ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ
Лучи, проникая в ткани человека, заставляют молекулы двигаться в ускоренном темпе, за счет чего и происходит нагревание тела человека, а при повышении температуры тела, человек начинает потеть. Во время принятия инфракрасной сауны у человека расширяются кровеносные сосуды, и улучшается кровообращение, из мышц удаляется молочная кислота, что уменьшает мышечные боли, например, после тренировок.
Посещать инфракрасную сауну людям, не переносящим жару гораздо проще, чем обычную баню, так как в ИК сауне вы дышите свежим прохладным воздухом, а нагревание происходит за счет инфракрасных лучей, не повышая окружающую температуру.
ВРЕД ОТ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ
Учтите, что нагревание вашего организма в инфракрасной сауне способствует ускорению сердечной деятельности, что увеличивает нагрузку на ваше сердце, поэтому людям с больным сердцем необходимо посещать ИК сауну с большой осторожностью, желательно после одобрения вашего врача.
Вред инфракрасная сауна может нанести вашему здоровью, если вы будете применять в этой сауне косметические средства, не предназначенные для ИК сауны, даже если их разрешено использовать в обычной бане, так как ИК лучи могут усилить эффект косметических средств в несколько раз, что способствует ожогу кожи, появлению аллергии и т.п.
Чтобы не нанести вред своему здоровью, не пренебрегайте правилами и инструкциями посещения ИК сауны. Некоторые люди, для усиления процесса кровообращения и обмена веществ, сидят в саунах по два и более чеса, что, непременно приводит к большой нагрузке на сердце и организм.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ
ИК сауну нельзя посещать людям со следующими заболеваниями: С заболеванием щитовидной железы (тиреотоксикоз), доброкачественными и злокачественными новообразованиями, мастопатией, эндометриозом, кожными заболеваниями, псориазом, с повышенным и пониженным давлением, заболеванием сердца и сердечно-сосудистой системы, циститом, нефритом, артритом, артрозом, беременностью. Можно ли посещать ИК сауну беременным, вопрос остается открытым, так как такие исследования не проводились, а мнения врачей расходятся, хотя, со своей стороны мы не рекомендуем посещать беременным инфракрасную сауну, так как ослабленный и нагруженный ребенком организм женщины, при посещении инфракрасной сауны подвергается увеличенной нагрузке на организм. Увеличение нагрузок в период беременности может быть вредным и опасным.
Людям с грибковыми заболеваниями инфракрасная сауна не рекомендуется.
При приеме лекарственных средств, уточните у лечащего врача, как данное лекарство может взаимодействовать с инфракрасными лучами, проникающими в ваше тело. Помните, что в отношении некоторых лекарств инфракрасные лучи противопоказаны, так как это вызывает их структурное изменение и свойства.
Не рекомендуется посещать инфракрасную сауну после травм, в период заживления ран и порезов. Если у вас есть металлические протезы и иные имплантаты, обязательно уточните у врача, как ИК лучи воздействуют на имплант, и не будет ли последствий для вашей жизни.
При заболеваниях грудных желез, категорически запрещено посещать ИК сауну, да и обычную строго не рекомендуется.
Женщинам в активной фазе менструального цикла не рекомендуется посещение инфракрасной сауны, так как это может усилить кровотечение.
Приглашаю любителей кулинарии,
домохозяек и всех желающих
в группу ,,Домовница,,
http://ok.ru/domovnitsa
У нас - только ЛУЧШЕЕ И ИНТЕРЕСНОЕ - кулинария, рукоделие,
советы по здоровью и домоводству, секреты садоводства и огородничества,
в помощь мамам, рекомендации психолога, хитрости уюта - всё для дома и семьи.
А также любимые мелодии, мультики и кино для приятного времяпрепровождения.
#БаняСаунаТермыХамам
Следующая публикация
Комментарии 2