Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Занятие включает в себя
• Виньясы и Асаны
• Пранаямы (дыхательные упражнения)
• Медитации
• Бандхи (энергетические замки)
• Мудры (определённое положение пальцев)
#Йога
#йогатеплыйстан
#медетации
#спорт
#тренер
#мудры
#пранаямы
#йогавгамаках