Исследования показывают, что более 80% из нас (от 18 лет и старше) зарегистрированы в какой-либо соцсети.

А 30% там практически «живут». Эта всепоглощающая любовь к постоянному обновлению ленты спровоцировала появление интересной тенденции: выставлять все напоказ. В прямом смысле слова – все. Достаточно двух минут, чтобы, полистав инстаграм человека, узнать, с кем он встречается, чем, из какой посуды и за каким столом завтракает, сколько стоит его машина, какой ремонт в его туалете и сколько он может потратить на одежду и отпуск. Жизнь под увеличительным стеклом становится нормой. У нас появляется потребность показывать личное и делиться своим опытом, пусть и небогатым, с окружающими: И-у-у-у!» Между тем культ самолюбования и самообожания, стремление впустить в личное пространство как можно больше людей – всего лишь комплексы, возможность самоутвердиться и поднять свою самооценку за счет чужих лайков? К чему такая показуха? Психологи уверяют: подобный стиль поведения в сети – своего рода психологическая проблема, корни которой тянутся из детства. Пользователи, выставляющие каждый свой шаг на всеобщее обозрение, жаждут любви и внимания, которого они недополучили от своих родителей. И называется этот недуг «лайкозависимостью». Мы все хотим получать одобрение и похвалу в свой адрес. Это нормально. До тех пор, пока желание нравиться другим не превращается в идею фикс. Когда у вас появляется потребность ежедневно обновлять страницу в соцсети и судорожно следить за реакцией своих подписчиков на тот или иной пост или фото, то это становится проблемой. По мнению психологов, если вы проверяете социальные сети каждые 15–20 минут и искренне переживаете за количество одобрительных знаков со стороны виртуальных друзей – это повод насторожиться. У вас может сместиться грань между реальным и виртуальным миром. Главное – сделать красивое фото с вечеринки для инстаграма, а не сама вечеринка. Важнее сфотографировать десерт, чем его съесть. Вы теряете способность получать удовольствие от реальной жизни, если об этом нельзя рассказать в социальной сети. Простите, но это «клиника». Виртуальный мир действительно заманчив. Здесь можно быть красивее, смелее, раскованнее. Флиртовать, отправить цветы и поцелуйчики сразу нескольким девушкам и не нести за это никакой ответственности. Быть мачо. И наоборот. Чтобы избежать лайкозависимости и сохранить здоровую психику, психологи советуют не сидеть в социальных сетях более 30 минут в день и хотя бы один раз в неделю полностью отказываться от Интернета. Если ситуация уже достигла своего апогея и без обновления ленты вы уже не можете, нужно действовать радикально. «Ломка» продлится дня три. Потом станет легче.