Только топор и дерево: тренировка от дровосека на прокачку ваших мышц

Технику показывает «Тор».

senivpetro / Freepik
Во время рубки дров мышцы работают по аналогии с упражнением с кувалдой и покрышкой — первую тренировка можно выполнять в лесу, а вторую — в спортзале. Однако стоит учитывать одно различие: при ударе кувалдой снаряд отскакивает от покрышки по инерции, а топор, наоборот, увеличивает нагрузку за счет сопротивления дереву.

Какие мышцы работают при рубке топором?
Мышцы предплечья и кисти
Плечи и бицепс
Пресс
Поясничный пояс
Не забывайте про технику безопасности: выбирайте широкий и устойчивый пень высотой до колена, который будет находиться на твердой поверхности: утоптанной сухой земле или бетоне. При выполнении упражнения желательно надеть защитные очки, чтобы избежать попадание щепок в глаза.

Как правильно рубить дрова?
Поставьте чурбан ближе к противоположному краю пня для безопасности
Возьмите топор ближе к концу рукояти — для максимальной силы удара
Встаньте на расстоянии вытянутых рук от пня
Расставьте ноги пошире и согните колени
Замахнитесь посильнее, прицелившись, и ударьте
Блогер Торен Брэдли, называющий себя Тором, настолько наловчился в рубке дров, что выбирает чурбаны в размер самого пня. При этом мужчине удается расколоть массив с первого раза на две равные половины.