Кто же такой Фейнман и почему его техника знаменита? Ричард Фейнман — талантливый физик, американский ученый, известный лауреат Нобелевской премии по физике. Он жил активной, насыщенной жизнью — занимался исследованиями, искусством, играл на бонго и рисовал. Был высокоинтеллектуальным человеком, принимал участие в создании квантовой электродинамики, изобрел диаграммы, позволяющие наглядно показать взаимодействие субатомных частиц в квантовой теории поля. Но известен многим Фейнман стал из-за разработанного им особого метода обучения, благодаря которому ученого часто называли «великим объяснителем» — настолько доступно и понятно он мог объяснить даже сложные физические термины и понятия. Создал свой метод ученый во время обучения в Принстоне, когда вносил все свои заметки в толстые тетради. К окончанию учебы их было несколько — и все полностью заполнены его знаниями. Методика запоминания Фейнмана Способ обучения великого ученого позволяет не зубрить материал, но запоминать информацию быстро, эффективно и надолго. Это простая и результативная техника, подходящая любому человеку. Предмет, понятие или тема не имеют значения, способ удобен для изучения всего. Методика Фейнмана основана на четырех простых шагах. Первый: определите тему и объясните. Прочитайте несколько раз материал, но не заучивайте, постарайтесь его понять. Возьмите блокнот или чистый лист бумаги, озаглавьте тему и запишите абсолютно все, что вы знаете и помните. Излагайте на бумаге свои мысли так, как если бы вы объясняли материал ребенку 8 лет. Он не знаком с темой, не понимает терминов и скучает от сложных витиеватых фраз. Но при этом уже обладает достаточным словарным запасом, обладает произвольным вниманием, поэтому способен понять основные понятия и закономерности. Когда вы излагаете таким образом тему, учитывайте несколько моментов: фразы должны быть простыми и понятными, без профессиональных терминов и жаргонизмов; рассказ должен быть кратким; приводите простые примеры (схемы, рисунки, таблицы), иллюстрирующие вашу мысль. Этот шаг позволит понять суть информации.

Второй: найдите пробелы и повторите. Этот шаг считается ключевым в технике Фейнмана. Когда вы будете излагать тему на бумаге, неизбежно увидите, что есть в понимании и рассказе определенные пробелы. Отметьте, что именно вы упустили, на какой логичный вопрос по предмету не смогли ответить? Может быть, есть какое-то противоречие в информации? Когда вы нашли и отметили пробелы, можно вернуться к изучаемому материалу и восполнить их, акцентируя внимание на выявленных «слепых пятнах». Это важный момент, позволяющий «прокачивать» собственную компетентность. Обнаружив пробелы, вы пришли к некой границе своих познаний, увидели отправную точку, после которой и начинается истинное понимание и изучение. Третий: организуйте, упростите и отредактируйте. Перечитайте свои рукописные заметки после правок и уточнений. Оцените и проанализируйте написанное. Убедитесь, что терминов в заметках нет или они впоследствии объясняются простым и понятным языком. Сделайте корректировку текста, соединяя разрозненные куски в единый цельный рассказ. Попробуйте зачитать рукопись вслух, проверяя, насколько текст получился законченным и понятным. Представьте, что рассказываете информацию студентам, попрактикуйтесь вслух. И вы сами отметите, где текст становится сложным. Если при чтении вы запинаетесь, возможно, мысль не окончена и требует доработки. Ваша речь не может быть громоздкой, сложной и многословной. Если это так — вы добились результата, и теперь ваш мозг не удалит эту информацию (читайте также: «Нейробика: аэробика для мозга»). Четвертый: расскажите. Этот шаг не обязательный, но он принесет большую пользу в запоминании. Попробуйте поделиться знаниями с кем-то. Очень хорошо будет, если этот человек плохо разбирается в теме либо совсем не знаком с ней. Еще интереснее и полезнее будет, если собеседником окажется ребенок примерно 8 лет. Вы получите прекрасную обратную связь: вышел ли ваш рассказ увлекательным, понятным, доступным. Комментарии и вопросы от собеседника позволят понять, насколько хорошо вы знаете предмет и способны его объяснить, передать суть другому. В чем главный секрет работы метода? Зубрежка, как техника обучения, не эффективная, потому что механическое запоминание не дает возможности понимать саму суть предмета, темы или явления. В процессе человек концентрируется на сложных моментах, профессиональных терминах, заучивая их. И впоследствии мозг избавляется от заученной информации, воспринимая ее как ненужную. Техника Фейнмана основывается на понимании — это и есть основа. Нужно добраться до сути, осмыслить и углубиться настолько, чтобы затем объяснить информацию простыми словами даже школьнику. Когда вы будете способны объяснить сложное просто, мозг запомнит информацию навсегда (читайте также: «С пользой для мозга: 6 привычек, которые сделают вас умнее»).

Что сведет на нет любую подготовку? Какой бы ни был прекрасный метод запоминания (по Фейнману или любой другой), усилия могут не привести к желаемому результату. Если вы хотите эффективно запомнить информацию, не стоит: готовиться, учить, тренироваться при включенных гаджетах (телевизор, телефон и другие) — вы будете постоянно отвлекаться на раздражители, сигналы сообщений, звуки и не сможете нормально освоить необходимую информацию; учиться глубокой ночью, после активного дня, когда очень хочется спать, — уставший мозг будет не способен нормально понимать и структурировать новые знания; зубрить — это монотонное занятие, которое убивает мотивацию на корню, рождает скуку и нежелание учить; заниматься без перерыва — длительное обучение принесет только усталость и раздражение, обязательно нужно делать паузы, переключаться, можно пройтись пешком, проветрить комнату или потанцевать под любимую музыку. Правильная подготовка, эффективный метод запоминания — и ваши знания надолго и прочно осядут в памяти. Вы сможете легко подготовить доклад, запомнить презентацию, тезисы по рабочим процессам, выучить иностранный язык и многое другое. #хозяйкеназаметку