Как подтянуть мышцы рук и убрать обвисшую кожу.

Всего 10 минут в день! Видео
29 990
Не секрет, что женщины озабочены своим внешним видом в большей мере, чем мужчины. Они на протяжении всей жизни тратят массу времени на макияж, уход за кожей, подбор одежды, обуви. После родов прилагают массу времени и усилий для восстановления прежней формы. С возрастом на теле женщины появляются неприятные изменения. После 50 лет, мышцы теряют эластичность, они обвисают, в общем, смотрятся они не красиво и на здоровье сказывается губительно.
И в этом случае есть два кардинально отличающихся решений. Одеться в одежду, которая плотно обтягивает почти все тело, маскируя изъяны. Обычно она изготовлена из плотной ткани, чаще всего из синтетического материала. Ваша судьба: потеть в жару и страдать от возникших проблем с гигиеной кожей, и во всей силой души ожидать зимы.
Второе решение – уделить несколько минут в день для борьбы с обвисшей кожей с помощью нескольких простых физических упражнений. На канале «Любимая усадьба» его 53-летняя ведущая предлагает своим зрителем довольно легкое решение этой проблемы. Сама ведущая занимается растениеводством на своем приусадебном участке. Своими навыками охотно делится со своими зрителями. В этом же ролике она решила осветить проблему с которой столкнулась сама, избавившись от нее, делится способами избавления от обвисшей кожи на руках со своими зрителями.
Если вы решили уделить буквально 10 минут себе любимой и регулярно выполнять эти простые упражнения для улучшения своего физического состояние, позвольте рассмотреть ее рекомендации детальнее.
1 упражнение – ножницы для рук
Его она выполняет 20 раз за один подход. На первый взгляд очень простое упражнение для исполнителя. Но если вы его будете выполнять в таком же режиме, как она, уже на 19 повторе почувствуете легкую нагрузку в руках и грудных мышцах.
2 упражнение – выпрямление предплечий
Упражнение очень легкое для выполнения. Нужно стоя согнуть руки в локтях и затем с усилием их выпрямить, опустив их вниз.
3 упражнение – отжимание узким хватом от стены
Это упражнение поможет придать тонус всем мышцам рук, так как является облегченным вариантом классического отжимания от пола. Что нужно для его выполнения?…продолжения видео смотрите на второй странице…
Надежная кирпичная или деревянная стена строения и площадка около этой стены. Прежде чем приступить к выполнению упражнения ознакомьтесь с рекомендациями по технике исполнения, в видео очень подробно она освещается.
4 упражнение – отжимание узким хватом от стены
Сомкнуть ладони в замок, размесив их у груди. Положите межу ладонями упругий мячик и усилием кистей рук сжимайте его и возвращайтесь в исходное положение.
Уже через неделю, вы увидите первые положительные результаты. Если вас заинтересовал этот комплекс упражнений посмотрите видеоролик, в котором очень подробно объясняется методология исполнения каждого из них.
Могу только сказать, что они ни каким образом не повредят тем, кто страдает от повышенного давления, сосудисто-сердечных заболеваний, так как вы не будете испытывать чрезмерных физических нагрузок.