Как вернуться к прежнему режиму после праздников?!

⁃ Восстановите прежний режим дня, включая питание;
⁃ Отправьтесь на утреннюю тренировку перед работой;
⁃ Увеличивайте рабочую нагрузку постепенно;
⁃ Чтобы лечь вовремя, за 2 часа до сна отложите телефон, приглушите свет и сделайте громкость телевизора меньше. Так мозг примет это за сигнал, что пора спать.
Пора возвращаться к прежнему темпу. Эти советы помогут вам сделать это как можно скорее😊
С заботой о вас, фотосалон «Cheese Photo»