Подслушано похудение

До 116 После 72 Рост 171 Пробовала очень многое. Старалась ходить пешком и есть 2 раза в день

Анонимно, плиз, Дано: Вес 148. Как убрать живот? Понимаю, что в целом мне уже не похудеть, возраст не тот, гормоналка не та, да и я генетически расположена к ожирению, у меня в семье все с лишним весом!!! 😭 как убрать жир с живота? Кавитация, криолиполиз, дренажный массаж, электростимуляция, обёртывание? Одни пишут что ничего из этого не работает, другие пишут Что работает всё!!!!! Порекомендуйте подходящую диету для сокращение жира в районе живота,пожалуйста. Считать калории и взвешивать всё в граммах нет времени, работаю много, да и с моим здоровьем, генетикой, подсчёт точно не поможет. Нужен работающий метод, у меня индивидуальный случай и ещё индивидуальный подход.

За год 36 кг До 160/96 После 160/60 Жесткие ограничения в еде до сих пор , активный спорт до веса 65 дальше просто активная жизнь Желаю всем успехов и огромной силы воли

До/После, 39 лет До ОГ 105, ОТ 100, ОБ 110 см, 80,4 кг После ОГ 81, ОТ 70, ОБ 88 см, 53 кг Результат за год. Кардио+ силовые тренировки Подсчет калорий Отказ от пищевого мусора

Мой промежуточный результат минус 55 кг 🥰. Работа с психологом, эндокринологом дала свои результаты. Иду дальше к своей цели.

90/76🔥 Чувствую себя пушинкой, по сравнению с тем, что было😁 В планах еще скинуть 10-15кг октябрю😍 А на Новый год быть в платье, которое я хочу, а не которое скрывает мой лишний вес🙏💃

Всем привет. Я никогда не страдал лишним весом. Наоборот всегда хотел набрать вес. И вот, что получилось До 65-67 кг/ После 81 кг 6 лет упорных тренировок Рост 175

Упражнения для красивой осанки 👌🏼

До 36 лет 77 кг, после 37 лет 65 кг тренеровки с собственным весом почти каждый день, кардио по часу в день, суперчистое питание, без сахара, мучного, перекусов, только чистая вода без чая кофе и газировок, ну и без алкоголя

Моя история похудения. Мне 33г, 2 детей (5 и 2г). Начала в январе 2025 г. Худела только на ПП. Мне очень помогли чаты (компанию писать не буду. Это не реклама). Но я не пользовалась их продукцией. Ни разу! Мне помог админ чата, все рассказала, ну и люди в чате. Все мы худели. Но они использовали всякие коктейли. Я решила, что ничего не буду есть сомнительного. Изначально была цель -7 кг. Но пошло "как по маслу" и я скинула 9кг. С мая по июль я отдыхала. Потом решила ещё 2кг скинуть. И вот, спустя 2 месяца я их победила. Последние 2 кг дались очень тяжело. Но сегодня я решила закончить и уйти на поддержание веса. Итого -11 кг за 8 месяцев только на питании. Не знаю, захочу ли ещё похудеть или полноценно остановлюсь на этом.