Подслушано похудение
Диетология
Моя история похудения. Мне 33г, 2 детей (5 и 2г). Начала в январе 2025 г. Худела только на ПП. Мне очень помогли чаты (компанию писать не буду. Это не реклама). Но я не пользовалась их продукцией. Ни разу! Мне помог админ чата, все рассказала, ну и люди в чате. Все мы худели. Но они использовали всякие коктейли. Я решила, что ничего не буду есть сомнительного.
Изначально была цель -7 кг. Но пошло "как по маслу" и я скинула 9кг. С мая по июль я отдыхала. Потом решила ещё 2кг скинуть. И вот, спустя 2 месяца я их победила. Последние 2 кг дались очень тяжело.
Но сегодня я решила закончить и уйти на поддержание веса.
Итого -11 кг за 8 месяцев только на питании.
Не знаю, захочу ли ещё похудеть или полноценно остановлюсь на этом.
Всем привет, первый раз кидаю пост в такую группу, но я не могу сама оценить на сколько всё плохо или хорошо. С весом у меня всегда нездоровые отношения, несколько лет назад весила около сотни, при этом почти ничего не ела, потом на нервах перестала есть совсем и резко похудела до 60 килограмм. Сейчас восстанавливаюсь после родов, вес 58.7, рост 174. Медленно но верно пытаюсь добиться 53-55.
Посоветуйте что можно сделать с низом живота и ляшками, ну и что-нибудь от отёков, всем спасибо за внимание и уделённое время
-25 кг
теперь в процессе обретения более рельефного тела
по процессу и инструментам похудения всё по классике: стараюсь по возможности выбирать более полезную и менее калорийную еду, 4-6 раз в неделю зал (хотя если уезжаю в родной город, могу 4-5 дней пропустить 😿), в погожие и приятные дни обожаю гулять по 20-30 тыс.шагов
Всем привет 🌸
Когда-то выкладывала сюда пост про то,как однажды решилась на резекцию,на тот момент потеря веса была где-то кг 20
Что имеем сейчас?был вес 98 кг,сейчас 57,как я к этому пришла?Ну,я никогда не была худой,самый мой минимальный вес был килограмм 70,но после сильного стресса в моей жизни я додумалась до того,что «решение» проблем-заедать все чипсами с кокалой и пирожными с кремом,и так постепенно я дошла до того,что просто не могла смотреть на себя в зеркало.Я надевала мешковатую одежду,не хотела выходить на улицу и целыми днями ревела и ревела.Постоянные скачки давления,одышка,панические атаки шли рядом со мной одним шагом и были моими почти лучшими друзьями. И так,спустя долгие годы мучений я решилась.Пробовала ли я сама?пробовала.Но,увы,потерянные 5 кг возвращались набранными 7-10 и я просто опускала руки,пока не решилась на резекцию.Советовать ее всем?точно нет,на восстановление уходило очень много сил и энергии,но пожалела об операции я только лишь раз,когда обрезала свои длинные густые волосы под каре,но сейчас мне эта стрижка нравится даже больше 😌
Операция дала мне огромный толчок,я пересмотрела питание,начала заниматься спортом,а главное-стала уверенней и полюбила себя
Беременность и роды не приговор🤗всегда была пышной, и каждый раз после родов (их было две) очень хорошо скидывала. Рожать пошла 86,5 19.07, на данный момент вес 64,7. Никакого секрета нет, прогулки с малышом 27-35 тысяч шагов, грудное вскармливание. Кушаю хорошо, никакого ПП нет- сладости и булочки каждый день
Фильтр
загрузка
Показать ещё