Анонимно, плиз, Дано: Вес 148.

Как убрать живот? Понимаю, что в целом мне уже не похудеть, возраст не тот, гормоналка не та, да и я генетически расположена к ожирению, у меня в семье все с лишним весом!!! 😭 как убрать жир с живота? Кавитация, криолиполиз, дренажный массаж, электростимуляция, обёртывание? Одни пишут что ничего из этого не работает, другие пишут Что работает всё!!!!! Порекомендуйте подходящую диету для сокращение жира в районе живота,пожалуйста. Считать калории и взвешивать всё в граммах нет времени, работаю много, да и с моим здоровьем, генетикой, подсчёт точно не поможет. Нужен работающий метод, у меня индивидуальный случай и ещё индивидуальный подход.