Яблоки содержат множество витаминов и минералов, а также обладают антиоксидантными свойствами.

Снижают риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.

Улучшают работу пищеварительной системы, помогают справляться с запорами, поддерживают микробиоту кишечника.

Способствуют регуляции уровня сахара в крови, помогают в профилактике сахарного диабета.

Улучшают функцию легких, помогают быстрее восстанавливаться после заболеваний, поражающих дыхательную систему.

Помогают снизить вес благодаря улучшению обменных процессов, выведению плохих жиров и повышению чувствительности клеток к инсулину.

При проблемах с печенью рекомендуется включать яблоки в рацион. Клетчатка в составе этих фруктов помогает активно выводить из организма токсины, что позволяет снизить нагрузку на печень.