🥬Благодаря таким низкокалорийным блинчикам из шпината ты точно всегда будешь в форме🥬

КБЖУ на 100гр: 154/ 13/ 6/ 12
ЧТО НАДО:
▫️Яйцо 2 шт
▫️Овсяная мука 4 ст.л
▫️Молоко 100 мл
▫️Шпинат 25 гр
Начинка:
▫️Творожный сыр
▫️Форель
▫️Зелень
1. В чаще блендера смешать муку, яйцо, молоко, шпинат и все измельчить.
2. Получившуюся смесь вылить на сковородку и выпечь блинчики.
3. Готовые блины смазать творожным сыром, выложить рыбу, листья шпината и завернуть в рулетик.
4. Рулеты перед подачей полить бальзамиком и посыпать кунжутом.
Блинчики делаем чуть потолще и обжариваем с двух сторон как обычные блин.
Это очень вкусно и полезно❤️