✅Что съесть на обед на 350 калорий?

🔸Сбалансированный обед: много белка, немного жиров, умеренное количество сложных углеводов и клетчатка. Отлично подходит для похудения и ПП.
📌 Можно добавить ложечку оливкового масла или немного лимонного сока — для вкуса и пользы 💛
🍽 Обед:
• Куриное филе запечённое — 175 г
• Гречка отварная — 100 г
• Овощи (брокколи, цветная капуста, морковь) — 150 г
🚩КБЖУ на порцию: 345 ккал / Б 45 г / Ж 5 г / У 28 г.