Овсяный смузи на молоке и йогурте с фруктами

Овсяный смузи на молоке и йогурте с фруктами прекрасно подойдет для завтрака. Этот густой напиток обеспечит заряд энергии и чувство сытости надолго за счет сочетания овсяных хлопьев, банана, молока и йогурта. Кроме того, такой напиток богат клетчаткой, полезными витаминами и минералами. Сезонные нектарины добавят яркий вкус и легкую кислинку.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Молоко 250 мл
Йогурт ванильный 100 г
Нектарин 3 шт.
Банан 2 шт.
Хлопья овсяные 50 г
Мед 1 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистите бананы, у нектаринов удалите косточки. Половину нектарина нарежьте дольками и отложите для подачи. Остальные нектарины и бананы нарежьте небольшими кусочками.
Положите фрукты в стакан блендера, добавьте овсянку (1 ст. л. отложите для подачи), йогурт и мед, влейте молоко и измельчайте до однородности примерно 2 мин.
Разлейте смузи в стаканы, посыпьте овсяными хлопьями и украсьте дольками нектарина.
Такой смузи можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в течение нескольких часов. За счет наличия в составе овсяных хлопьев, во время хранения смузи станет гуще. Перед употреблением его можно разбавить небольшим количеством молока.
Приятного аппетита!