Устали от забывчивости? Заставьте мозг удивляться!

Можно ли тренировать мозг так же, как мышцы? Да и не только кроссвордами.

Наш мозг любит всё новое. Когда мы сталкиваемся с необычной задачей, в нём создаются новые связи между нейронами. Чем больше таких «встрясок», тем гибче мышление и легче запоминание.

Попробуйте несколько простых приёмов:
почистите зубы другой рукой;
выучите пару слов на любом новом языке;
измените привычный маршрут по пути в магазин;
решите нестандартную логическую задачу, где нужно мыслить не по шаблону.

Такие маленькие эксперименты помогают мозгу работать быстрее и увереннее в повседневных ситуациях от запоминания имён до поиска нестандартных решений.

Способность мозга перестраиваться (нейропластичность) сохраняется всю жизнь. И именно новизна даёт ему «топливо» для развития.

В проекте «Московское долголетие» действует программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанная Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России.

Смотрите программу и расписание занятий на сайте 

А какие необычные приёмы для тренировки ума используете вы? Поделитесь в комментариях.