Предыдущая публикация
Мероприятия пройдут на площадках музеев, театров, выставочных залов, библиотек, а также на открытых пространствах. Крым тоже присоединился к акции. Предлагаю вам самую большую афишу по городам полуострова. Ссылки активные)
http://www.365crimea.ru/2017/11/4-noyabrya-v-kry-mu-projdet-vserossijskaya-aktsiya-noch-iskusstv-pod-devizom-iskusstvo-ob-edinyaet/
Тема: «Секреты сохранения результата, когда вы достигли нормального веса».
Будем рады видеть вас 26 октября в 20.00.
В жизни любого стройнеющего наступает тот долгожданный день, когда стрелка весов останавливается на заветных цифрах, путь к которым был нелёгок и тернист. Казавшийся таким недостижимым, вес мечты наконец-то «взят». Но это не значит, что можно почивать на лаврах и забыть про упорную борьбу с лишними килограммами. Ведь с этой минуты, задача меняется с «достигнуть» на «удержать». А значит, потребуются серьёзные усилия и правильный образ жизни, которые позволят надолго сохранить полученный результат. О том, что для этого нужно сделать, вы узнаете, посмотрев наш урок.
Стать студ
7 советов уменьшить воздействие токсинов.
1) Используйте воздушные фильтры и ионизаторы.
2) Разводите комнатные растения.
3) После химчистки вывешивайте вещи на воздух, чтобы они проветрились.
4) Избегать чрезмерного воздействия выхлопных газов, табачного дыма.
5) Уменьшите использование токсичных бытовых гигиенических средств.
6) Не употребляйте мясо хищных рыб (тунец, рыба-меч, акула, кафельник)
7) Не используйте при приготовлении еды кастрюли и сковородки с тефлоновым покрытием.
А какая из причин мешает вам снижать вес?
1) Снижение мотивации.
2) Плохое настроение. Частые стрессы, личностные кризисы.
3) Сильная пищевая зависимость.
4) Не хватка времени на соблюдение рекомендаций.
5) Стратегия неудачника. Мысли о том, что у меня ничего не получиться.
6) Провоцирующие факторы. Отпуск, отель по системе "все включено"
7) Давление социума. Родные, близкие, друзья, коллеги.
8) Отсутствие внешнего контроля со стороны специалистов.
9) Стыд и вина. Некоторые начинают стыдиться себя, своей слабости и не могут ,в силу этого, вовремя обратиться к специалисту за поддержкой.
10) Неумение и нежелание найти новые интересы, хобби взамен пищевых.
11) Внутренняя незрелость личности
Тема: «Что снижает аппетит».
Будем рады видеть вас 22 октября в 20.00.
Чтобы сбросить лишний вес, нужно научиться контролировать свой аппетит и не переедать. Как только мы ослабляем контроль, тут же появляются лишние килограммы и избавиться от них становится всё сложнее. Мы начинаем нервничать, ненавидеть свой аппетит, считать каждый съеденный кусочек и постоянно думать об этой проблеме.
Поэтому снижение аппетита — важная задача для всех, кто хочет постройнеть. Если вам сложно устоять перед искушением едой, и уступая ему, вы постоянно что-нибудь жуёте, есть способы уменьшить аппетит и дать организму своевременный сигнал о насыщении.
О том, как сделать, вы узнаете, посмотрев наш урок.
С
Почему хочется грызть лед, и что делать, если тянет на вредное?
Изощренные вкусовые пожелания всегда имеют под собой физиологическую основу: так организм дает знать о нехватке каких-либо микроэлементов. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.
Дефицит определенных веществ в организме, а значит, и повышенная тяга к той или иной пище, являются следствием несбалансированного питания. Чтобы избавиться от «продуктовой зависимости», следует пересмотреть свой рацион и сделать его более разнообразным и полезным.
Статистика - вещь беспощадная, особенно если она от Всемирной организации здравоохранения. Напомним, ВОЗ утверждает, что "при самостоятельном снижении веса через год сохраняют вес 3 - 5 % людей". Вдумайтесь, 95 - 97% возвращают привычные килограммы, а некоторые набирают еще больше. Как вы думаете, почему это происходит?
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
«Доктор Гаврилов Online» - это инновационные проекты, основанные на принципах функциональной медицины и адаптированные для интернет-пространства. Их главная задача – помочь людям избавиться от лишнего веса и встать на путь здорового образа жизни, в какой точке мира они бы не находились (дома, в другом городе, за границей в отпуске или командировке).
1) Проект «Интернет-клиника»
Включает в себя «Базовую онлайн-программу снижения веса», «Онлайн-школу доктора Гаврилова» и «Личный кабинет».
2) Проект «Клуб доктора Гаврилова»
Это социальная сеть для тех, кто стремится к идеальной фигуре .
3) Проект «Интернет-магазин»
Это полезные товары.
Скрыть информацию
- Администратор:
- 8 (495) 651-99-90
Фото из альбомов