Эти асаны, при отсутствии противопоказаний к выполнению*, подойдут для комплексного подхода к лечению заболеваний. Включите их в свою практику, выполняйте с глубоким, спокойным дыханием.
Астма
Прогибы назад. Халасана. Муктасана. Шавасана. Дханурасана. Навасана. Сарвангасана. Таласана. Матсиасана. Бхуджангасана.
Бессонница
Шавасана. Бхуджангасана. Прогибы назад.
Боль в горле
Симхасана. Сарвангасана. Шалабхасана. Матсиасана.
Бронхит
Сиршасана. Халасана. Халасана с опорой. Наклоны вперед. Прогибы назад. Матсиасана.
Геморрой
Матсиасана. Сарвангасана. Дханурасана.
Гнев или ненависть
Ардха Дханурасана. Сарвангасана. Гупта Падмасана. Шавасана.
Головная боль
Халасана. Сиршасана.
Головная боль при мигрени
Ситали пранаяма. Сарвангасана. Матсиасана.
Депрессия
Халасана. Шавасана. Таласана. Падмасана.
Диабет
Навасана. Матсиасана. Халасана с опорой. Прогибы назад. Наклоны вперед.
Запор
Прогибы назад. Йога Мудра. Муктасана. Сарвангасана. Шавасана. Во время этих поз живот должен быть подтянут.
Колиты
Матсиасана. Муктасана. Навасана. Дханурасана.
Нарушения печени
Матсиасана. Сарвангасана. Муктасана. Гупта Падмасана.
Невралгия
Муктасана. Прогибы назад. Халасана.
Плохая усваиваемость
Муктасана. Матсиасана. Шалабхасана.
Повышенное давление — Сарвангасана. Бхуджангасана. Халасана с опорой.
Расширение вен
Сиршасана. Прогибы назад. Шавасана.
Ревматоидные артриты
Халасана с опорой. Дханурасана. Халасана. Сиршасана. Прогибы назад.
Сексуальная слабость
Прогибы назад. Сарвангасана. Таласана.
Увеличение щитовидной железы
Сарвангасана. Карнапидасана.
Хронические желудочно-кишечные нарушения
Матсиасана. Шалабхасана. Бхуджангасана.
Язва кишечника
Гупта Падмасана. Ситали пранаяма (вдох ртом через свернутый трубкой язык).
*Перед выполнением асан в лечебных целях рекомендуется сначала проконсультироваться со своим врачом или йогатерапевтом.
Позвоните по тел. 8 (495) 021-39-39 и получите бесплатную консультацию. www.naran.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3