Вы когда-нибудь задумывались о том, как ваши почки выполняют свою работу? Они играют ключевую роль в поддержании баланса жидкости и выводе токсинов из организма. Но знаете ли вы, что одним из важнейших процессов является клубочковая фильтрация? Что такое клубочковая фильтрация? Это процесс, который происходит в нефронах – функциональных единицах почек. Кровь проходит через микроскопические структуры, называемые клубочками, где отфильтровываются отходы и лишняя жидкость. В результате образуется первичная моча, которая затем проходит дальнейшую обработку перед тем, как покинуть организм. Почему это важно? Здоровая клубочковая фильтрация помогает поддерживать баланс электролитов, регулировать артериальное давление и выводить токсины. Если этот процесс нарушается, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, такие как почечная недостаточность. Как улучшить здоровье почек? Существует несколько простых шагов, которые помогут сохранить ваши почки здоровыми: 1. Пейте достаточно воды. Это поможет почкам эффективно выполнять свои функции. 2. Следите за своим питанием. Избегайте избытка соли и сахара, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. 3. Регулярно занимайтесь физической активностью. Физическая активность улучшает кровообращение и способствует нормальной работе почек. 4. Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Эти привычки негативно влияют на здоровье почек. 5. Контролируйте уровень сахара в крови. Диабет может привести к повреждению почек, поэтому важно следить за уровнем глюкозы. 6. Регулярно проходите медицинские обследования. Раннее выявление проблем с почками позволяет начать лечение вовремя. Заботьтесь о своих почках, и они будут заботиться о вас! Запись к доктору нефрологу Салахетдиновой Д.Р:    ОНЛАЙН    8(8422)315803 Подпишись на наш телеграм: https://t.me/ShageevClinic #здоровыйОбразЖизни #почки #нефролог