Еда словно держит вас на крючке?

Выбираете, что на ужин, не здравым смыслом, а потому что у мозга ломка? 😫
Роман Тютев @tutevroman, врач-психотерапевт центра «Доктор Борменталь» в Томске, рассказывает, как «соскочить» с пищевой зависимости:
«Потеря контроля после определенной дозы. Для употребляющих алкоголь такое состояние называют синдром «первой рюмки», когда после употребления даже незначительной дозы – масштабный срыв.
Многие люди с лишними килограммами отмечают, что срыв иногда начинается именно с увеличения порции десертной вкусной еды: переела – стыд, вина «Ну что же делать, уже ведь переела – съем-ка еще, все равно ведь сорвалась».
Поэтому важным является осознанный подход к употреблению «психоактивной» еды: отмечайте, в какие периоды вашей жизни тяга к вкусностям становится сильнее, чем обычно, и заранее принимайте профилактические меры.
Зачастую, всего одна консультация специалиста помогает «встать на рельсы», преодолеть срыв и не набрать лишних килограмм. А многим клиентам «Доктор Борменталь» «Школа Стройности» помогла не только продолжить снижать вес, но и проработать те эмоции и жизненные ситуации, которые отравляли жизнь и тормозили движение к стройности».
А какая еда - наркотик для вас? И что помогаем вам остановить «пищевой кутеж»?👇👇👇
#докторборменталь #азбукастройности #худеемонлайн #правильноепитание