Пироги не обязательно должны быть сладкими и калорийными — например, наш сегодняшний пирог из курицы с сыром очень легкий, но при этом питательный 🍗🧀 Подойдет и для завтрака, и для приема пищи на работе👌

Калорийность 127 ккал на 100 г, БЖУ 16 / 4.3 / 5
⠀
Ингредиенты:
🔸Вареное куриное филе 300 г
🔸Отруби 40-50 г
🔸Яйцо 2 шт.
🔸Молоко 150 г
🔸Сыр твердый низкой жирности 50 г
🔸Разрыхлитель 1/2 ч. л.
🔸Приправы по вкусу
🔸Соль по вкусу
🔸Зелень по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Куриное филе мелко нарезать.
2. Взбить яйца с солью и молоком, добавить отруби, разрыхлитель и приправы = тесто. В тесто переложить кусочки курицы и натертый на терке сыр, зелень. Хорошо размешать и переложить в форму для выпечки.
3. Выпекать пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут (до золотистой корочки).
‼Обратите внимание, что приготовить пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке.
Приятного аппетита!
#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно #психологиястройности #рецепт #ппрецепт