КБЖУ: 141/5.1/2.7/23.9
Нам понадобится:
🔸150 г пшеничной муки
🔸150 г рисовой муки
🔸4 яйца
🔸250 мл молока
🔸1 пакетик разрыхлителя
🔸сахзам по вкусу
🔸1 груша конференц, примерно 250 г
🔸2 банана, примерно 200 г
Приготовление:
1️⃣ К просеянной муке добавить сахзам и разрыхлитель, перемешать. После этого добавить 4 яйца и молоко, тщательно перемешать, тесто должно быть по консистенции, как сметана.
2️⃣ Нарезать бананы кружочками, грушу кубиками.
3️⃣ Чашу мультиварки смазать растительным маслом, вылить половину теста, сверху выложить половину фруктов, добавить остальное тесто и оставшиеся фрукты.
4️⃣ Выпекать на режиме "выпечка" примерно 1 час, до сухой зубочистки.
Приятного аппетита!
#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно #психологиястройности #рецепт #ппрецепт
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1