Мы понимаем, есть деликатные вопросы, которые сложно задавать даже самому чуткому доктору.
💗Специально для вас открываем рубрику «Стесняюсь спросить».
Теперь вы сможете узнать ответ на волнующий вопрос 👏 В Доктис более 1500 узкопрофильных врачей 💪Вместе мы точно справимся!
Сегодня у нас тема 👉 Как избавиться от запора?
Запор – нарушение функции опорожнения кишечника. С проблемой сталкивается примерно 12-19 % взрослого населения 😓
При запоре возможны:
•задержка стула 2-3 суток (когда без слабительных никак 😣)
•ощущение неполного опорожнения кишечника
Что делать при запоре?
🧑⚕️Обратиться к врачу
С запором нужно к проктологу и гастроэнтерологу. Сначала можно онлайн 🤙Но вам могут понадобиться: обследования/визиты в клинику.
🍲Изменить рацион
Запоры часто связаны с дефицитом пищевых волокон. Желательно добавить в меню больше круп, овощей, фруктов, ягод и зелени.
💊Приём препаратов
Только без самолечения ⛔ Следуйте указаниям врача! При запоре вам могут назначить: стимулирующие слабительные средства для усиления перистальтики кишечника, свечи, другие препараты.
😁Клизмы
Если не удаётся опорожнить кишечник, можно попробовать клизму на основе воды или солевого раствора. Но лучше не увлекаться и обязательно посоветоваться с врачом.
🏈Активность
Физические нагрузки полезны всегда! Разбавляйте свои «сидячие» будни зарядкой, ходьбой, спортом.
И не забывайте ❣️Любые вопросы, связанные с вашим здоровьем/самочувствием, имеют значение!
🙂Как вам идея обсуждать такие темы на нашем канале и без стеснения? Готовы делиться своими мыслями и вопросами?
#Доктис_стесняюсь_спросить
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4