Боль в животе – не повод голодать.

Тем более что некоторые продукты способствуют выздоровлению.
⬇️Какие именно? Расскажем!
❗Не забудьте обсудить вопросы по питанию с лечащим врачом. Каждый случай индивидуален, диета – тоже.
🤔Что обычно разрешается есть при легких расстройствах пищеварения?
🍲Бульон
Подойдет куриный, говяжий или овощной. Не слишком жирный, едва соленый и без специй.
🍚Рис
После приготовления он должен быть мягким и разваренным. Рис «крепит» стул, что актуально при диарее.
🥖Сушки, баранки и сухари
В них содержится клетчатка, но она сложно переваривается. Иногда это хорошо при частых приступах диареи.
🍌Яблоки и бананы
Фрукты тоже важны. В яблоках есть пектин, а в бананах – калий. НО есть нюансы: яблоки нужно запекать, а бананы не стоит есть на голодный желудок, чтобы не провоцировать раздражение.
❌Что под запретом?
• Молочные продукты повышают кислотность. Воспаленному желудку и раздраженному кишечнику это не в радость 😥
• Жирное/жареное/фастфуд создают нагрузку на систему ЖКТ
• Специи и соусы тоже вредны при воспалительном процессе
🧑‍⚕️ Следите за самочувствием: боль в животе – повод поговорить с терапевтом и гастроэнтерологом.
🚑 А при острой боли вызывайте скорую помощь.
❓Кстати, что вы едите при расстройствах пищеварения?
#интересное_доктис