Что такое моя лимфо-капиллярная гимнастика и для чего она нужна?

Лимфатическая система - это основная токсиновыводящая система организма, которая защищает нас от самоотравления. Лимфа «встаёт» потому что количество «внутреннего мусора» достигает критической отметки и система просто не справляется с его эвакуацией. Возникают заторы в виде отёков (лимфостаза).
⠀
Под мусором я подразумеваю всё: бактерии, вирусы, грибы, продукты брожения и гниения остатков пищи и т.д. А ещё отёки появляются после операций, когда есть механическое повреждение лимфатического сосуда.
Как же можно заставить двигаться лимфу? Для этого я создала комплекс упражнений, выполняемых в режиме статичного напряжения. Они способствуют усилению кровотока, лимфотока, и комплексному оздоравливающему воздействию на организм.
📌 Кровеносные и лимфатические капилляры не имеют своей мышечной стенки и не могут самостоятельно сокращаться и проталкивать кровь. Движение жидкостей в них происходит благодаря сокращению окружающих мышц. Напрягая определённые группы мышц определённым образом, мы способствуем ускорению тока крови и лимфы, и уменьшению застоев.
📌Гимнастика основана на трёх принципах.
1. Физическое воздействие на кровеносные капилляры и лимфатическую систему.
2. "Я - это не моё тело". Наблюдение и контроль за выполнением упражнений "извне" и обучение управлению телом.
3. "Я чувствую своё тело". Направление в мозг информации со всех областей тела с формированием обратной связи.
Благодаря моей гимнастике вы самостоятельно сможете заставить работать свою мышечную систему, прогонять кровь по капиллярам и «запускать» лимфоток.
⠀
🙌 И хотя при этом совершенно не требуется активных физических движений (все упражнения делаются лёжа на спине и на животе), после правильного выполнения упражнений возникает ощущение, что ты позанимался в спортзале.
Комплекс упражнений по лимфогимнастике вы можете приобрести у меня в записи и выполнять дома самостоятельно.
⠀
Для доступа к гимнастике и по всем вопросам пишите в WhatsApp 📩 8-927-561-27-73