🥒 Огурцы несут большую пользу для организма человека, так как в их состав входят витамины группы В, А, С, РР.

Также в овоще содержится множество полезных веществ, таких как марганец, магний, калий, йод, хром, медь, цинк, фосфор, бета-каротин, и т.д.
🍴 В огурцах очень мало калорий – всего 14 ккал на 100 г. По этой причине овощи можно включить в рацион во время разгрузочных дней и диет. Кроме того, в них содержится грубое волокно и клетчатка, которые отлично регулируют обмен веществ и стимулируют работу перистальтики. А структурированная вода, составляющая 95% от огурца, помогает вывести из организма токсины и соли тяжелых металлов.
✏️ Огуречный сок помогает нейтрализовать вредные кислоты и нормализует кислотно-щелочной баланс. Антиоксиданты снижают уровень жировых отложений и не позволяют накапливаться холестерину. Калий положительно влияет на работу сердца и почек, а магний успокаивает нервную систему и способствует профилактике атеросклероза и ишемии. Таким образом, регулярное употребление огурцов благотворно воздействует на организм человека и помогает предотвратить множество болезней.
😊 Заботьтесь о своем здоровье с Medical Note
#mednote_полезныйсовет #MedicalNote #MedNote #МедикалНоут